On dit souvent qu’il y a plus de bonheur à donner qu’à recevoir, mais est-ce vraiment réel ?
Nous verrons dans cet article, quels sont les réels bienfaits de se sentir utile pour en finir avec les phrases toutes faites ! Prêts ? Alors c’est parti !
Déjà, il faut rappeler la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi. La confiance en soi, est le fait de se sentir capable de telle ou telle action. Il est donc très relié au faire. Tandis que l’estime de soi est relié à la valeur que l’on se donne en tant que personne. Il est donc plus rattaché à l’être.
Se sentir utile nourrit profondément l’estime de soi, et permet d’être en accord avec ses valeurs. En effet, la corrélation entre le fait d’agir en accord avec nos valeurs dans notre vie quotidienne et l’estime personnelle est très forte. Plus on agit en fonction de ses valeurs profondes, plus on va donner une valeur importante à notre personne. Et il n’est pas nécessaire de rappeler à quel point s’estimer a un impact direct sur notre bonheur et de notre sensibilité au jugement des autres !
L’un des nombreux bienfaits de se sentir utile est, étonnemment, sa capacité à réguler les hormones du stress. A l’époque où l’on vit, ce paramètre est très important pour la santé de chacun.
Qui ne s’est jamais senti envahi d’un sentiment de bien-être après avoir eut le sentiment d’avoir été utile pour quelqu’un ? Que ce soit au travail ou dans notre vie personnelle, nous avons tous besoin de recevoir de la reconnaissance. Celle-ci est importante pour nous donner l’énergie et l’envie de continuer à donner toujours plus. On peut dire que c’est un cercle vertueux car plus on donne, plus on a envie de donner ! Sauf si l’on ne reçoit jamais en retour. L’équilibre est important dans tous les domaines de la vie.
Une étude du 20 Avril 2023, parue dans la revue “Alzheimer’s Research & Therapie, démontre qu’à partir de la cinquantaine, avoir un but dans la vie et se sentir utile est essentiel au maintien en bonne santé de nos processus cognitifs.
D’ailleurs, Hans Selye, qui a décrit la réaction de stress en 1936, disait que le meilleur traitement au stress était de s’engager dans une cause d’intérêt général.
L’isolement social, on ne le sait pas toujours, mais est deux fois mortel que l’obésité. Il ne faut pas oublier que nous sommes des êtres sociaux donc si nous manquons de ce paramètre dans notre vie, cela aura forcément un impact. D’abord sur notre psyché, puis, par voie de conséquence, sur notre santé physique. C’est donc un élément à ne surtout pas prendre à la légère !
Rendre service aux autres permet donc de rompre cet isolement, de passer de beaux moments d’entraide et de partage qui noueront forcément des liens solides. En aidant régulièrement les autres, on peut se créer un cercle amical de qualité et qui durera sur le long terme. Il est tellement important de prendre soin de nos relations !
Savais-tu que sur SEOS, tu pouvais publier gratuitement une annonce pour proposer ton aide à quelqu’un qui en aurait besoin ? Plusieurs options s’offrent à toi : offrir ton aide sans rien attendre en retour, ou bien échanger tes services contre un autre service pour vivre une expérience d’entraide complète ! Tu pourras ainsi rejoindre une communauté bienveillante qui n’a qu’une seule envie, aider à son tour !
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